書名:開發你的腦力
作者:Dr. Tony Bunan
我記憶力的衰退一直怪罪於年紀的問題，其實不然，強化自己的記憶是需要技巧及練習，這本書說明了不少想法值得與大家分享。
l 神經元－上面有突觸會因刺激而增生，反則委縮，突觸發達表視腦力運作發達，不動腦的腦真的是會生銹的。
l 心靈控制－是利用腦皮質影響腦髓質進而達到所要的目的，自我正面極積的期許，可以讓自己產生意想不到的效果，像是自我催眠方式。這樣的方式不但強化內在信心同是心理也獲得極大的快樂，心靈意志的力量是不容忽視。
最近報導所聞，很多的癌症的起因乃與飲食有絕對的關係，況且腸癌的比例遂年的增加，值得大家注意。有幸獲得更健康的飲食習慣及輕鬆的調理方法，投入於美善品的行列中，讓我們全家獲得更好身體健康，值得向各位推薦。
假日所以早餐就特別的豐盛一些，柳橙汁是易親手擠的，蕃茄汁也是早上現煮的，蛋餅是加紅蘿蔔汁製成的，一餐飽飽花費少少，全家一起做早餐迎向快樂的一天。
聞香下樓一看....哇！一大盤的麵包，是紅豆的喔！內人直說叫我吃看看，我說這時吃會發胖！不過還是難抵香味，吃掉一個，真是好吃。易明早起床一定會很感動，因為是他愛吃的紅豆，今天早上喝紅豆湯他接受度就很高，我想明天他可能會跟我要第二個麵包吧！
近日來創作還算順利，但有進度，所以壓力很大，滿腦圖的創作構思，圖視把整個語言都給覆蓋掉了，竟發現在表達上不甚順暢，這幾天只好硬強迫自己，找機會講話，說來真是有點好笑...
去了二趙烏松崙賞梅，回來便一真構思梅花的創作....努力中...
巷子裡是孩子遊戲場所，鄰居大家情感和睦而孩子年齡相近，彼此竄門子、玩沙坑、騎腳踏車、打球、至各家不同的遊戲間玩，孩子需要玩伴共同成長學習，很高興不管是大人或小孩大家的感情都很好。
大樹提供一道平滑的牆及紙張，讓孩子無所限制的自由繪製他們內心世界。
雖然一早要前往台南新營，但還是起身烤些麵包，除了當早餐之外路上還可以當點心，可說是一舉數得，再配杯豆漿，保健一下！
一路順利抵達新營的中興車站，車站中有些火車頭供人參觀，而且個人認為舊鐵道是取景的好地方。過不久搭上台糖的五分車，遊覽新營及柳營的田野風光，感覺相當的特殊，可說是給孩子相當不錯的經驗。
至八老爺車站下車，隨然地方不大，但對小孩可以待上半天左右的好地方，除了動物餵食區還有很多的古早味的童玩可玩。原本想嘗鮮一下牛奶火鍋，但時間上及同行人而放棄，不過我們則去東山吃用臉盆裝的沙鍋魚頭鍋，不錯吃！只是油了點！飽足一餐之後便打道回府了！
點心可以活化生活點滴,雖然年過了好久,但年糕不一定過年才能吃吧！
材料:
1.鮮奶500g 2.奶油50g 3.糖200-550g 4.糯米粉450g 5.泡打粉2t
6.松子10g 7.芝麻5g 8.生雞蛋1個
美善品做法:
每當過年總是想起媽媽的蘿蔔糕，其手藝總是令我感到讚賞與敬佩，而這樣的手藝對我而言是無法學習的，可是有了美善品調理機之後，竟讓我實現這不可能的任務了，按區域總監的私房寶典食譜施作，做起來的蘿蔔糕是又香又甜，只欠缺一些Ｑ度，再撥個電話回家跟老媽請教一下，她說過程當中要攪拌一下，我想下一次一定會更好。
到市場買了一大袋蘿蔔才一百元，有紅皮和白皮的真有趣，因為一大袋還分送一些給鄰居，重點是這些蘿蔔又香又甜，真是超值又划算。
食譜請參考私房寶典（小冊白色２５頁）
連續假期前三日因事一直無法出門走走，趁著假期的最後空檔決定要去賞梅，一早六點便出發，買好糧食一路朝著烏松崙前進，記得第一次賞梅已是好多年的事，那時易及昕都還沒出生，而現在可是踫踫又跳跳的，時間過的可真快。
在簡單中找尋自己所要的，捨棄種種形的束縛，求得色彩最佳顯現，以感覺帶領走向，趣味的嘗試，畫壞了就算了心理，克制自己不受原有思維限制，自由的揮灑，期待我的藍。
作品題目：對話 尺寸：53cm*45.5cm 媒材：紙本、紙漿、岩繪具、鹿膠
很多人使用美善品調理機，常常是一開始興致高昂，過段時間就興趣缺缺，我想同樣的烹調方式及同樣的食物，久而久之不管是誰也没法接受。
如何提高使用的度呢？八大功能是固定，但方法是可以自由調整，招式可以自行研發，懂得變化自然而然就可以營造多樣且健康的烹調食物。
我也檢視一下我的使用狀況為何那樣的依賴美善品
- 1.無油煙的烹調環境，廚房好清洗、無油垢、身上無味(因為油煙味讓人受不了！)
- 2.一百度烹調使油不變質，攝取好油讓身體越健康。
- 3.不用拿著鍋鏟在瓦斯爐旁，更不怕有油噴上身。
- 4.做麵食相當方便及上手，不管是鏝頭、麵包、披薩。
- 5.多元的漿類攝取（豆類、麥類、果類），各式食材搭配不同漿類，沈醉於食物的美味中。
變通是讓自己的生活更精彩，不要劃地自限－－就只能這樣，希望藉由分享，能對大家有些幫助，最重要是靠自己去營造家庭的美食生活。
